Fitness begeleiding (beginner t/m gevorderd)
Begeleiding met structuur: trainen met een plan, meten van progressie en coaching die je volhoudt.
Wat je kunt verwachten
- Trainingsschema op niveau (kracht, conditie, vetverlies of spieropbouw)
- Techniek-coaching op basis lifts en oefeningen
- Progressieplan: volume, intensiteit en herstel
- Voedingsrichtlijnen op maat (geen onnodige poespas)
- Periodieke evaluatie en bijsturen
